ГТС рекомендует: 10 способов победить сон за рулем

Большинство аварий на дорогах случаются из-за того, что водители засыпают за рулем. Статистика подтверждает данный факт цифрами: каждое пятое ДТП в мире происходит по вине водителя, который испытывает сонливость или вовсе засыпает за рулем.

Такой сон крайне опасен, особенно на большой скорости. Водителю всегда следует помнить о том, что на дороге он не один, и от него зависит не только его собственная жизнь, но и жизнь других участников дорожного движения. Конечно, есть множество способов борьбы со сном, но самый лучший и верный способ – остановиться и поспать. Даже получасовой сон даст организму заряд бодрости и энергии. Проснувшись, обязательно надо умыться прохладной водой. После этого несколько часов вы будете бодрыми и продолжите путь без признаков сна.

Вот ещё несколько советов для водителей, как не уснуть за рулем:

  1. Через каждые полчаса – час делайте остановку, чтобы умыть минеральной водой лицо, голову и шею. На процедуру уйдет не более 5-ти минут — газированная вода освежит лицо и придаст телу бодрости еще как минимум на полчаса
  2. Меняйте установку сидения. Устанавливайте сидение в неудобные позы. Но не злоупотребляйте этим, помня о безопасности дорожного движения.
  3. Пойте громко, даже если нет слуха, напрягая мышцы живота и горла. Помогает ненадолго, но эффективно. Если не знаете, что петь, вспоминайте вот эти слова из известной песни группы «Жуки»:
    Если ты сам себе не вредитель,
    Значит должен помнить о том,
    Что настоящий автолюбитель
    никогда не спит за рулём!
  4. Можно взять в дорогу кислые фрукты (яблоки, груши), семечки, орешки, сухарики, твёрдые не тающие леденцы.
  5. Берите с собой термос с зеленым чаем. Пейте чаще.
  6. Включайте и выключайте радиоприемник, периодически меняя радиостанции.
  7. Если с Вами едет попутчик, просите его разговаривать с Вами на разные темы. 8. Ароматизаторы с запахом кофе, лимона, цитрусовых и хвойных растений в машине придадут бодрости в поездке.
  8. Открывайте и закрывайте окно, при таком движении учащается пульс, что не позволит вам заснуть
  9. Куда же без новых технологий! Сейчас на российском автомобильном рынке появились приборы и устройства, помогающие водителям автомобилей предотвратить засыпание за рулем:

Устройство Stop Sleep

Устройство похоже на перстень. Если человек устает и приближается ко сну – прибор жужжит, вибрирует и мигает.

Прибор Антисон

Крепится за ухом водителя и при наклоне головы вперед – включает звуковой сигнал.

«Система оповещения уставшего водителя» (Eye Tracker) контролирует движения головы водителя и его век. Если он закрывает глаза и отвлекается от дороги, система сообщает об этом на панель приборов, предупреждает голосом или включает вибрацию водительского сиденья.

Перечисленные способы победить сон за рулем достаточно просты и доступны каждому. Но самый эффективный - остановиться и немного поспать! И только после отдыха продолжать свой путь.